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        今天立冬,你“補冬”了嗎?
        來源:深圳泰鼎實業 | 作者:小殷 | 發布時間: 233天前 | 1669 次瀏覽 | 分享到:
        立冬是冬天的第一個節氣,意味著冬天的開始,“入冬日補冬”,在我國南方,人們常吃雞鴨魚等滋補食物,而對北方人來說,秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子。今日立冬,你“補冬”了嗎

        立冬是冬天的第一個節氣

        意味著冬天的開始

        “入冬日補冬”

        在我國南方

        人們常吃雞鴨魚等滋補食物

        而對北方人來說

        秋冬之交最惦記的還是那一碗餃子


        今日立冬

        你“補冬”了嗎


        在起居方面,早臥晚起

        保證充足睡眠更健康

        適當鍛煉好處多

        建議選擇慢跑、爬樓梯、

        太極拳等運動

        不宜汗多

        及時補水


        在精神調養上

        要做到控制情志活動

        避免煩憂

        盡量保持愉悅的心情

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